週刊日記
次々と台風がやってくると同時に、九州や中国を中心に、梅雨末期みたいな豪雨が続き、晴れた日が少ない一週間でした。帰省をやめてほしいと政府や自治体がお願いしているお盆休み、気持ちが晴れません。
土曜日には、３か月に一度の定期健診。クスリを再開したおかげで尿酸値が安全圏以下に下がりました。まだまだ、境界値ギリギリなので、油断をするわけには行きませんが、少しばかりホッとすることが出来ました。
その他の数値も許容範囲の中で一安心しました。６年前、心臓疾患で入院してから続けている定期健診ですが、自分の身体状況に関心を持つようになっています。一病息災を心がけるようにしたいと思っています。
痛風の症状が出た時に、少し無理して歩いたのが、足の痛みが長引いた理由だったようです。去年の春から、１年半続けていた毎日一万歩散歩ですが、すこしばかりペースダウンした方が良さそうだと気づかされました。
今週、久しぶりに早朝の時間帯、人の少ない場所と時間を選んで散歩した時もペースを緩め、無理のないように歩きました。四谷三丁目から、信濃町、外苑を通りましたが、千駄ヶ谷駅周辺は通行禁止で迂回しました。
天気が良くなかったこともあり、翌日は万歩計を休ませて、スマホで本を読んで過ごしました。こんなに日は、血流が滞らないように、意図的に足を伸ばしたりしてストレッチみたいなことをするようにしました。
オリンピックが終わって一週間。感染者数が減りません。なかなか、落ち着くことができない状態が続いています。多少安心できる状況になっていることを期待しているだけの日々は終わりそうにありません。